Sebelum membuat aktiviti servis bawah tangan bolatampar, terlebih dahulu kita melihat dan mengikuti cara-cara membuat renggangan (stretching)bagi permainan bolatampar:
Renggangan
Langgan:
Catatan (Atom)
Sebelum membuat aktiviti servis bawah tangan bolatampar, terlebih dahulu kita melihat dan mengikuti cara-cara membuat renggangan (stretching)bagi permainan bolatampar: